讓寶寶愛上不愛吃的食物

發表時間:2017-04-17 10:51:54
很多孩子有挑食的壞習慣,覺得那些不愛吃的食物有種“有怪味兒”,如何讓這些食物按照科學的比例乖乖跑到孩子的肚子里,那可是要大玩手段的,我們一起慢慢來學吧。

  用掩蓋性強的調料進行制作
  咖喱、番茄醬、黑胡椒汁這類味道濃烈的調料,能很大程度上遮蓋食物原本的味道,讓孩子抗拒的食物味道變得不易辨別。

  讓原料變得不易察覺
  把孩子不喜歡的食物顆粒減小,例如碾磨、榨汁、粉碎、剁爛、攪拌,讓他們吃的時候看不到這些外觀已經改變的食物,在不知不覺中吃到原本拒絕的食物。

  用孩子愛吃的菜做掩護
  如果孩子對某種食物或菜式特別偏愛,那么不妨將他排斥的食物混合在一起,例如炸雞的同時也炸些茄盒,吃火鍋的時候燙些小片的蔬菜,讓他用喜愛的方式調劑對不喜歡食物的抗拒,慢慢習慣和淡忘原本很在意的怪味兒。

  對味道進行過渡
  假如孩子討厭牛奶這類味道強烈的食品,不妨從低奶味的食品過渡。從雪糕這種孩子多半毫不拒絕的零食開始,到奶味較重的冰淇淋,到大量使用牛奶的奶昔、奶油,讓孩子逐漸習慣原來討厭的味道。
  之所以在一開始就強調均衡飲食,是因為合理的膳食能為大腦提供均衡、完整的能量,有助于孩子智力、記憶力和注意力的提高。失衡的飲食則使大腦無法啟動相應的功能,時間長了會使孩子的大腦發育速度遠遜同齡人。
福彩3d走势图带连线专业版